Redescoperă Armonia Interioară prin Respirație și Împământare
Tifaberaq este o invitație la calm, o practică de yoga concepută pentru a echilibra corpul și mintea, adaptată ritmului vieții moderne.
Vreau să aflu mai multe
O perspectivă din interior
"Am început practica Tifaberaq căutând o metodă de relaxare după orele de la birou. Ceea ce am găsit a fost mult mai mult: o sursă de energie reînnoită și o claritate mentală pe care nu o mai avusesem. Fiecare sesiune mă ajută să mă reconectez cu mine și să abordez provocările cu mai mult calm."
Pentru Cine Este Potrivită Practica Tifaberaq?
Această abordare este deschisă tuturor, indiferent de experiență sau condiție fizică. Este special concepută pentru tine dacă:
- Dorești să aduci mai multă mișcare armonioasă în viața ta sedentară.
- Cauți o modalitate de a gestiona stările de agitație și a-ți calma mintea.
- Vrei să-ți îmbunătățești flexibilitatea și postura corpului.
- Ești la început de drum și cauți o introducere blândă în lumea yoga.
- Simți nevoia să îți crești nivelul de energie și vitalitate zilnică.
Ce Oferă o Practică Regulată?
Prin dedicare și constanță, practica Tifaberaq te poate sprijini în cultivarea unor obiceiuri benefice pentru starea ta de bine generală.
- Flexibilitate Îmbunătățită: Lucrezi grupe musculare într-un mod controlat, contribuind la o mai bună mobilitate.
- Forță și Tonus: Mișcările susținute ajută la dezvoltarea unei forțe interioare și la tonifierea armonioasă a corpului.
- Claritate Mentală: Concentrarea pe respirație și pe prezent ajută la liniștirea fluxului de gânduri.
- Nivel de Energie Crescut: O practică echilibrată poate contribui la revitalizarea organismului și la o stare de vigoare.
Pachete de Practică
Alege pachetul care se potrivește cel mai bine ritmului și obiectivelor tale.
START
- ✔️ 4 sesiuni de grup pe lună
- ✔️ Acces la comunitatea online
- ✔️ Ghid introductiv Tifaberaq
- -
ECHILIBRU
- ✔️ 8 sesiuni de grup pe lună
- ✔️ Acces la comunitatea online
- ✔️ Ghid introductiv Tifaberaq
- ✔️ Înregistrările sesiunilor
IMERSIUNE
- ✔️ Sesiuni nelimitate pe lună
- ✔️ Acces la comunitatea online
- ✔️ Ghid introductiv Tifaberaq
- ✔️ Înregistrările sesiunilor
Întrebări Frecvente
Este yoga potrivită pentru mine dacă nu sunt flexibil(ă)?
Absolut. Flexibilitatea nu este o condiție pentru a începe, ci un rezultat al practicii constante. Abordarea Tifaberaq este blândă și se adaptează nivelului fiecărui participant, concentrându-se pe progresul personal.
Ce beneficii aduce concentrarea pe respirație?
Respirația conștientă este un instrument puternic pentru a ancora mintea în prezent. Ajută la calmarea sistemului nervos, la îmbunătățirea concentrării și la crearea unei stări de liniște interioară, fiind un element central în practica noastră.
De ce echipament am nevoie pentru a începe?
Pentru a începe, ai nevoie doar de haine comode care să permită mișcarea liberă și de o saltea de yoga pentru confort și stabilitate. Cel mai important este să vii cu o atitudine deschisă și dorința de a te reconecta cu tine.
Ai o întrebare?
Completează formularul de mai jos și îți vom răspunde în cel mai scurt timp.